mi fotki

[...] sie i do tych postów ale niestety tak nie jest. Poza tym jeśli sądzisz że twoje wszystkie posty sa na poziomie i poruszaja istotne sprawy zaś wysyłane przez ciebie fotki nie zaśmiecają forum to bądz tak miły i nie wytykaj drzagi w oku bliźniego swego skoro belki w swoim nie widzisz. AMEN HAST nie podałem - bo takiego nie ma a gadnie że [...]

Dobrze, dodam, ale jestem teraz przed okresem. Jutro rano się zmierzę dokładnie, a fotki zrobię w weekend jakieś dokładniejsze . dzisiejsza miska. robię trening FBW, który mi poleciłaś ;) ale dzisiaj 20 min biegu, potem 10 min ( 0,5/0.5 ) interwaly i reszta marszu pod gorke zeby dobic do godziny ;) czyli aerobowo mam jakieś parcie, nie wiem [...]

[...] czy to przez okrem czy jak ale mam strasznie obcisle spodnie, jestem jakas taka nabita, jakbym przytyla i nawet wczoraj mi powiedziano na siłce że brzucha dostałam ;/ w sobote wrzuce fotki. a do tego treningu mogę dorzucić sobie jakieś przysiady i ćwiczenia na brzuch w kazdym z tych dni ?> Zmieniony przez - RatherBe w dniu 2014-08-20 14:04:16

[...] w ogóle nie czuję, Thyro jeszcze nie próbowałem, jednak efekt będzie jw. Możliwe, że będę mieszał spalacze ( rano scorch, przed treningiem Venom). Białeczko z kakao bardzo mi smakuje :) Biorę je na wieczór - jakąś godzinę przed snem. Jutro wrzucę fotki białeczka. Mam zamiar sobie kupić jeszcze uniwersalne, ale to zobaczymy pod koniec miesiąca...

[...] ,tym samym oswietleniu itd ale niestety owych nie mam dlatego daje poglądowe i w miarę podobne,waga 81-82: a teraz te w trakcie redukcji , rozrzut czasowy 2,5-1 tyg. temu, dwie fotki z treningu , reszta z dni dnt, waga ~~78 kg: Zmieniony przez - mario_8817 w dniu 2010-09-04 15:35:52 Zmieniony przez - mario_8817 w dniu 2010-09-04 15:38:35

[...] np. alpinistycznej, jeśli jest przykładowo budowlana i do tego tańsza. Wiem, że też to zależy od wytrzymałości, ale tak ogólnie to się za bardzo nie znam:) Wesołych Świąt, tzn. Happy New Year, święta już były:P I jeszcze raz dzięki za ten plan treningowy, jak będzie możliwość to przyślę fotki, a później możesz robić karierę w tv-markecie:D

smoku wiem wlasnie... czasami smieje sie ze niedlugo na bica wezme wiecej niz na klate z tym ze tam w tym uginaniu mlotkowym mi sie po***alo teraz zauwazylem wpisalem 15kg a hantla wazy 13,5 :-/ erulf kumpel przyjdzie na silke z lepszym aparatem to porobie jakies fajniejsze fotki Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-23 19:26:46

[...] enanta 20cm winka a moj ostatni tydzien to bylo cos takiego: 400mg e3d bolda bo mi za duzo stuffu zostalo Moja waga po lekkim zbiciu fatu i wody: 93kg 2 dni temu zaczelem odblok... Nie czuje przyblokowania chodz jajeczka sa mniejsze... Niestety w danej chwili moge robic tylko fotki przy pomocy mojej komUry nokia 7250i wiec sa troche chuujowe

PODSUMOWANIE Start testu - 20 lutego 2007 roku Koniec testu – 6 kwietnia 2007 roku ### Porównanie wymiarów po teście ( w nawiasach z początku testu) ### Biceps : prawy – 36,8 cm (35 cm) lewy – 36,5 cm (34,5 cm) Prawie równo o dwa cm do przodu w obu. [...]

witam, no to po godzinie trzymania karty na kaloryferze udalo mi sie zrobic fotki..

no wiec net cos mi na wiosce nie chodzi ;p wiec czasem sa wpisy, czasem ich brak, dzis oczywiscie standardowo poszedl triceps. i jest sila ;p w bonusie dwie rozmazane fotki (fotograf ma 6lat a zdj z telefonu to sztuka) stad tez zdj robione lekko od dolu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f1439ada88643328f1a2731405113a3.jpg [...]

Fotki porobie niedlugo to wrzuce.....ale ostrzegam nie bedzie to mily widok.....hhehehehhehehe No ale mysle ze bedzie coraz lepiej dzisiaj rano sie wazylem i wyszlo 87 kg juz dawno nie widzialem takiej wagi...Ubylo mi juz 5 kilo w 4 tygodnie...Jak dla mnie to juz wielki sukces...

[...] Dziś będzie sam brzuch. Co do postępu od ostatniego filmiku jest troche lepiej. Dziwi mnie to bo trenowałem 2 tygodnie i przerwa i tak w kółko. Jak dam rade zrobić fotki to wrzuce. To troche utrudnione, bo musze je robić sam. Nikt w domu nie wie że ćwicze. To ma być niespodzianka - mój nowy wygląd. Dlatego ćwicze jak nikt nie widzi(poza [...]

[...] inspirację do swoich komentarzy do fotek?Wczoraj cały dzień za mną chodziło:"Jesteś złym Łebkiem,jesteś złym Łebkiem...".Całą fotorelację śledziłem,fajnie się fotki ogląda,ale wiadomo,że nigdy to nie odda obrazu rzeczywistości. Teraz pytania na serio.Jak wyglądała sprawa wyjazdu???Chodzi mi o koszta,bo wiadomo,że te nie były [...]

Dzięki Ruda, że się odezwałaś, nawet nie wiesz jak mnie to ucieszyło :) w weekend będę u siostry to mi strzeli fotki i wrzucę

Siema bob Makel wklejam fotki co mi się sciągnęły keidyś i juz se leża na dysku i leża. A nie mów ze złe tyłeczki bo jak byś taki zobaczył na żywca to od razu byś atakował

2.10.2013 Dziś praca 13:00 do 19:00. Dieta Wszystko z rozpiski, brak czasu na kombinowanie i na fotki. Trening Brak, mam kontuzję barku, boli mnie jak podnoszę nawet butelkę wody. Zależy pod jakim kontem, bo np mógłbym wyciskać po 20 kg na klatę bo jest to inny kąt. Odpuszczam bo przy bieganiu ruszam non stop barkami tył-przód. Do tego jutro muszę [...]

[...] licząc warzyw). Przy okazji wprowadzone zostały aeroby poranne o niskiej intensywności trwające 30-40 minut po przyjęciu wcześniej odrobiny aminokwasów. Taki jest plan praktycznie do końca konkursu z korektami jeśli będzie szło coś nie tak. Dziennik zamierzam prowadzić aktywniej. W pracy będzie luźniej. Będą i fotki. Może jakieś filmiki itp.

[...] temu problemowi zapobiec, zwiększyć termogenezę i polepszyć regenerację. Nawet na lekkim plusie kalorycznym ma pozwolić na spalanie fatu. Zobaczymy. Tak będą wyglądać śniadania i kolacje do końca konkursu. Poza tym odwróceniem posiłków innych zmian w diecie brak. W sylwetce za to lekkie, ale widzę je wyraźnie:D Ale fotki będą dopiero na koniec.

[...] 18.00 powrót z siłki kijowo-ziemniaki+1 biała kiełbasa+ze 150gr serka wiejskiego po 20.00 bedzie 250gr serka wiejskiego z oliwa z oliwek Sobota z rana do 11.00 wazenie EŁK Martwy ciąg mam nadzieje ze na piątek dasz mi cos lekkostrawnego lub nic? za dnia porobię fotki sylwetki i się pomieże Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-12-03 20:21:23